Естественной и неотъемлемой частью нашей повседневной жизни стал стресс. Порой мы не обращаем на него никакого внимания, в то время как длительное воздействие отрицательных, да и мощных положительных, эмоций грозит опасностью возникновения многих заболеваний, вплоть до смертельного исхода.
Stress - в переводе с английского - давление, нажим, напряжение. Первым дал определение стресса канадский физиолог Ганс Селье. В одном из своих выступлений в Праге Селье говорил: «Стресс – это все, что ведет к быстрому старению организма или вызывает болезни».
У наших предков в борьбе за выживание выработалась своеобразная биологическая реакция на стресс. Она бывает двух видов: реакция тревоги, мгновенный ответ организма на физическую или психическую опасность, и реакция «бдительности», вызывающая чаще всего длительный стресс.
В основе этих реакций лежит выброс надпочечниками гормонов: адреналина и норадреналина (катехоламинов) при первой реакции и глюкокортикоидов – при второй.;